Важное предупреждение: Симорон — это игра, психологическая практика и философия жизни, направленная на изменение собственного восприятия и состояния, а не на манипуляцию чужими волями или причинение вреда другим людям. Цель Симорона — выйти в комфортное состояние, где внешние раздражители теряют силу над вами. Статья носит ознакомительный характер и не заменяет консультации с HR-специалистом, юристом или психологом.
Что такое Симорон и как это работает?
Симорон (от лат. simoron — «я создаю реальность») — это авторская методика Андрея Козлова, сочетающая элементы квантовой психологии, нейролингвистического программирования (НЛП), юмора и магии. Главный посыл: «Реальность — это игра, и правила пишешь ты».
В контексте конфликта с коллегой Симорон не предлагает «сглазить» или «проклясть» человека. Он предлагает сменить декорации в вашей личной пьесе так, чтобы этот актер либо ушел за кулисы сам, либо перестал раздражать вас, либо (что бывает чаще всего) вы перестали замечать его неприятные проявления.
Ключевой принцип: «Не борись — веди!»
Пытаясь «сделать так, чтобы он уволился» через силу воли или ритуалы, вы вкладываете огромную энергию в образ нежелаемого результата (коллега остается, вы страдаете). Симорон учит фокусироваться на желаемом состоянии:
- Мой комфорт на рабочем месте.
- Гармоничные отношения в коллективе.
- Моя эффективность и спокойствие.
Парадокс Симорона: как только вы перестаете бороться с проблемой и начинаете наслаждаться решением, проблема часто уходит сама собой — коллега находит лучшее место, переводится в другой отдел или просто перестает пересекаться с вами по бытовым вопросам.
Практические инструменты Симорона для работы с коллегой
Техника «Полировка зеркала» (Работа с проекцией)
Симорон считает: «Внешний мир — это зеркало моего внутреннего состояния». Если коллега вызывает ярость, возможно, в вас есть подавленная агрессия, страх конфликта или неумение ставить границы.
- Вспомните конкретную ситуацию раздражения.
- Спросите себя: «Какое качество моего «Я» проецируется в этом человеке?» (Например: «Он наглый» -> у меня запрет на наглость/защиту границ; «Он ленивый» -> у меня страх отдыха/перфекционизм).
- Сыграйте с этим качеством: разрешите себе быть немного «наглым» или «ленивым» в безопасной обстановке (дома, в игре).
- Наблюдайте: часто раздражительность коллеги спадает, когда вы интегрируете свою «тень».
Игра «Режиссер своей жизни» (Смена сценария)
Представьте, что вы — режиссер фильма «Моя работа». Коллега — это актер, который плохо играет роль «Приятного партнера».
- Вариант А (Комедия): Наденьте воображение «очки юмора». Представьте коллегу в смешной шапке, с голосом мультипликационного героя или в роли клоуна, который специально делает глупости, чтобы вы рассмеялись. Смех разрушает энергетический заряд раздражения.
- Вариант Б (Смена жанра): Напишите новый сценарий. «В следующей серии этот коллега получает предложение мечты в другой компании и уходит с благодарностью». Проживите это как уже свершившееся событие с чувством радости и легкости (важно: без жадности «чтобы скорее ушел», а с легким «как круто, что у него все хорошо и мне спокойно»).
Техника «Золотой дождь» / «Кокон комфорта» (Защита пространства)
Это не магия против коллеги, а настройка своего поля.
Перед входом в офис (или открытием чата) представьте:
- Над головой открывается люк, и на вас лиется золотой, теплый, густой свет (или сияние любого приятного цвета).
- Он заполняет вас, вытесняя тревогу и напряжение.
- Вокруг вас образуется полупрозрачный кокон/пузырь. Он пропускает внутрь только любовь, уважение, деловую информацию и конструктив. Вся негативность, грубость, манипуляции отскакивают от стенок пузыря, как капли дождя от зонта, и уходят в землю на переработку.
- Скажите себе установку: «Я в безопасности. Мой комфорт, мой приоритет. Я вижу суть вещей и реагирую адекватно».
Симорон-приказ (Аффирмация-действие)
В Симороне слова имеют силу, если они подкреплены эмоцией и телодвижением.
Придумайте короткий, позитивный, в настоящем времени приказ. Не «Он уволится», а:
- «Мое рабочее пространство наполняется гармонией и профессионализмом!»
- «Я легко и радосно взаимодействую только с теми, кто в резонансе со мной!»
- «Все лишнее уходит, необходимое остается!»
Как усилить: Говорите это вслух (или про себя) с улыбкой, делая жест «отбрасывания за плечо» или «притягивания к себе» (как волшебник). Повторяйте 3–5 раз утром и в моменты стресса.
Ритуал «Подарок судьбе» (Трансформация энергии)
Возьмите листок бумаги. Напишите все претензии к коллеге. Прочитайте, позволяя себе почувствовать злость полностью.
Затем переверните лист и напишите: «Спасибо за урок. Я забираю свою энергию обратно. Пусть этот человек найдет свое счастье там, где не пересекается с моим».
Сожгите лист (безопасно!) или порвите на мелкие кусочки, выбросив в мусорку с фразой: «Освобождаю. Завершено. Чисто». Выпейте стакан воды.
Важные нюансы этики и эффективности
Ловушка «Контроля результата»
Если вы делаете практики с мыслью: «Ну когда же он уже уволится?!» — вы посылаете во Вселенную сигнал недоверия и дефицита. Симорон работает на принципе «Играй и наслаждайся процессом». Отпустите контроль над тем, как именно уйдет коллега (увольнение, перевод, декрет, смена графика). Доверьтесь лучшему сценарию для всех.
Проверка на «Вторичную выгоду»
Спросите себя честно: «А что если он уволится завтра? Чувствую ли я облегчение? Или сразу найду новый повод для страха/скуки/жалоб?» Иногда коллега — лишь триггер для наших внутренних конфликтов. Работайте с внутренним состоянием.
Действия в «физике» (Материальный план)
Симорон не отменяет действия в реальности. Параллельно с практиками:
- Четко фиксируйте границы: «Иван, я не готов обсуждать личные темы», «Мария, давай вернемся к задаче».
- Переходите на деловой, сухой стиль общения (серый камень).
- Документируйте нарушения регламента/КПД (для HR/руководителя).
- Заявите о некомфорте руководителю/HR конструктивно: «Ситуация Х снижает мою продуктивность, предлагаю варианты решения…».
Чек-лист: «Симорон-диагностика ситуации»
| Вопрос к себе | Если «Нет» — действие |
|---|---|
| Я знаю, как именно выглядит мой идеальный рабочий день без этого раздражителя? | Напишите детальное описание «Идеального дня» (техника «Сценарий»). |
| Могу ли я посмеяться над привычками коллеги прямо сейчас? | Придумайте смешной прозвище/образ (только для себя), используйте «Очки юмора». |
| Есть ли у меня четкие личные границы, которые я озвучиваю? | Потренируйтесь говорить «Нет» и «Это не уместно» перед зеркалом. |
| Готов ли я принять любой исход (он остается, но перестает бесить / уходит / я ухожу)? | Поработайте с страхом неопределенности (техника «Худший сценарий -> Ресурс»). |
| Делаю ли я хотя бы одно приятное дело для себя ежедневно на работе? | Внедрите ритуалы «Кокон комфорта», вкусный чай, прогулку на обед. |
Симорон делает так, чтобы неприятный коллега уволился (или перестал быть неприятным) не потому, что вы наколдовали, а потому что вы изменили свою частоту.
Когда вы перестаете быть «антенной» для его негатива, когда вы наполняетесь собственной силой, юмором и спокойствием — вы становитесь невидимым для его «иглы». И в этой новой реальности либо он сам уходит в более резонансную среду, либо вы перестаете замечать его, фокусируясь на своих задачах и радости.
Помните: Лучшая месть — это ваш счастливый, успешный и спокойный вид. Играйте в жизнь легко, и реальность подстроится под ваши правила.
Статья подготовлена в ознакомительных целях. Симорон, это творческая игра. Ответственность за ваши действия и их последствия в реальном мире несете вы. При острых конфликтах на работе обращайтесь к специалистам по трудовому праву и корпоративной психологии.