Александр Шепс — известный российский экстрасенс‚ победитель 14-го сезона телепроекта «Битва экстрасенсов»‚ автор книг и разработчик собственных методик работы с тонкими энергиями. Его подход отличается прагматичностью: он утверждает‚ что экстрасенсорные способности (ЭСС) — это не дар избранных‚ а естественный потенциал каждого человека‚ который можно и нужно развивать через системную практику.
В данной статье мы подробно разберем ключевые методы‚ упражнения и принципы‚ которые Александр Шепс рекомендует для пробуждения ясновидения‚ интуиции и магического мышления.
Фундаментальные принципы учения Шепса
Прежде чем переходить к практике‚ Шепс акцентирует внимание на трех «китах»‚ без которых развитие невозможно:
- Регулярность. Практика должна быть ежедневной. «Раз в неделю по часу» не даст результата — нужны 15–20 минут каждый день.
- Энергетическая гигиена и защита. Открываясь к тонкому миру‚ вы становитесь уязвимы. Защита (кокон‚ купол‚ рунические щиты) — обязательный ритуал перед любой работой.
- Работа с телом и дыханием. Физическое тело — антенна. Напряжения‚ зажимы и хаотичное дыхание создают шум‚ мешающий улавливать тонкие сигналы.
Медитативная база: «Внутренний экран» и остановка внутреннего диалога
Согласно фрагментам из книги «Как стать экстрасенсом» и вводному курсу «Основы медитации»‚ Шепс считает медитацию не релаксацией‚ а тренировкой фокуса внимания.
Упражнение «Точка сборки» (базовая медитация)
- Сядьте прямо (поза лотоса‚ полулотоса или на стуле)‚ позвоночник выпрямлен.
- Закройте глаза. Перенесите внимание в область межбровья (третий глаз) или в центр головы (эпифиз).
- Наблюдайте за дыханием‚ не контролируя его. Когда мысли приходят — мягко возвращайте фокус в точку.
- Цель: Добиться состояния «пустоты в голове» хотя бы на 1–2 минуты. Именно в этой паузе возникают образы-ясновидения.
Важно: Шепс предупреждает: эти медитации, дополнение к основной практике‚ а не замена ей. Их следует практиковать во время‚ свободном от ежедневных забот.
Энергетическая защита: Техника «Кокон Света»
Это «визитная карточка» безопасности по Шепсу. Никакая работа с информацией (гадание‚ сканирование‚ лечение) не начинается без этого этапа.
Алгоритм построения Кокона:
- Визуализация: Представьте‚ как из центра вашего тела (сердечного центра или солнечного сплетения) исходит яркий‚ пульсирующий свет (белый‚ золотой или синий).
- Расширение: Свет наполняет тело‚ затем выходит за его пределы‚ образуя яйцевидную оболочку в вытянутой руке от тела во все стороны (впереди‚ сзади‚ сверху‚ снизу‚ по бокам).
- Программирование (намерение): Четко мысленно зафиксируйте: «Этот кокон пропускает только Любовь‚ Свет и Истину. Он отражает и трансформирует в свет всё чужое‚ негативное‚ низкочастотное».
- Заземление: После построения кокона обязательно представьте корни‚ уходящие от стоп ног в центр Земли‚ для стабильности.
Шепс также рекомендует использовать рунические формулы (например‚ руна Алгиз — защита‚ связь с высшими силами) для усиления кокона‚ начерчивая их мысленно на границе сферы.
Развитие ясновидения: Работа с «Внутренним экраном»
Главный инструмент ясновидящего по Шепсу — это ментальный экран (черная поверхность за закрытыми веками или в межбровье).
Упражнение «Киноэкран» (для начинающих)
- Войдите в медитативное состояние (остановка диалога).
- Представьте перед собой большой черный экран.
- Попросите (намерением): «Покажи мне образ предмета‚ который я сейчас возьму в руки» (или «Покажи мне событие дня»).
- Ключевой момент: Не пытайтесь «придумать» или «нарисовать». Ждите. Образ может быть размытым‚ черно-белым‚ кратковременным. Зафиксируйте первое впечатление (форму‚ цвет‚ ощущение).
- Откройте глаза и сверьтесь с реальностью.
Бытовое гадание «На предмете» (Психометрия)
Шепс часто упоминает этот метод как идеальный для новичков (не требует подготовки):
- Возьмите в руки чужой предмет (часы‚ кольцо‚ ключи) — владелец должен быть известен вам или проверяемому.
- Закройте глаза‚ встаньте в защиту (Кокон).
- Сосредоточьтесь на тактильных ощущениях от предмета (холод‚ тепло‚ вибрация‚ шероховатость).
- Переключите внимание на «Внутренний экран» и задайте вопрос: «Что этот предмет может рассказать о хозяине?».
- Говорите вслух всё‚ что приходит (образы‚ слова‚ эмоции‚ боли в теле)‚ не цензурируя.
Развитие интуиции и ясвоспринятия (Кларисентиенс)
Шепс подчеркивает: интуиция — это язык тела. Часто приходит не картинка‚ а телесное ощущение.
Техника «Телесный сканер» (Body Scan)
- В спокойном состоянии пройдитесь вниманием по телу: стопы‚ колени‚ таз‚ живот‚ солнечное сплетение‚ сердце‚ горло‚ ладони‚ затылок‚ макушка.
- Задайте вопрос: «Как мне поступить в ситуации X?» или «Какова истинная суть человека Y?».
- Наблюдайте реакцию тела:
- Тепло‚ расширение‚ легкость в груди/животе — «Да»‚ верный путь‚ позитивная энергия.
- Спазм‚ холодок‚ тяжесть в животе‚ ком в горле‚ давление в висках — «Нет»‚ опасность‚ ложь‚ неверный путь.
Ежедневная тренировка на бытовых решениях (какой путь выбрать‚ позвонить ли сейчас‚ что приготовить) калибрует этот «внутренний компас».
Магическое мышление и работа с рунами
В своих книгах («Сила рун»‚ совместные работы) Шепс уделяет внимание рунам как ключам к архетипам и инструментам структурирования воли.
Практика «Руна дня»
- Утром‚ в защите‚ вытяните руну из мешочка (или случайным образом в приложении/книге).
- Изучите её значение‚ поэтику‚ позу (стадину).
- В течение дня наблюдайте‚ как проявляется энергия этой руны в событиях‚ людях‚ ваших состояниях.
- Вечером запишите в дневник: совпадения‚ инсайты‚ сработавшие предчувствия.
Это развивает синхроничность — способность замечать знаки внешнего мира‚ отвечающие на внутренние запросы.
Работа с теневой стороной и страхами
Шепс часто говорит: «Страх закрывает Третий глаз». Страх смерти‚ страх безумия‚ страх быть отвергнутым‚ страх увидеть страшное — главные блоки.
Метод «Встреча с Тенью» (визуализация)
- В глубокой медитации (альфа/тета состояние) представьте перед собой дверь.
- Задайте намерение: «За этой дверью — мой главный страх‚ блокирующий мои способности».
- Откройте дверь. Что там? (Монстр‚ темнота‚ ребенок‚ пустота).
- Не бегите. Подойте к образу руку. Объявите: «Я тебя принимаю. Ты — часть меня. Я забираю свою силу обратно».
- Представьте‚ как образ трансформируется в свет или уходит‚ а вы чувствуете легкость.
Практический совет: Дневник экстрасенса
Это обязательный инструмент по Шепсу. Память изменчива‚ эго приукрашивает реальность.
Структура записи:
- Дата‚ время‚ лунный день/фаза (влияет на чувствительность).
- Состояние тела (здоровье‚ усталость‚ цикл).
- Практика (что делали: медитация 20 мин‚ сканирование фото‚ гадание на кофе).
- Полученная информация (образы‚ слова‚ ощущения — пишите «сырыми»‚ без интерпретации).
- Верификация (проверка) — когда и как подтвердилось/опроверглось. Это самый важный пункт.
Три упражнения для старта «с нуля» (по материалам интервью и статей)
Если вы только начинаете‚ Шепс рекомендует не покупать атрибутики‚ а начать с этих трех базовых тренировок:
- «Наблюдатель за мыслями» (5 мин/день). Смотрите на поток мыслей как на реку. Не погружайтесь‚ не оценивайте. Учитесь отключать «внутренний радио» по команде. База для чистого канала.
- «Угадай‚ кто звонит/приходит». Каждый раз‚ когда звонит телефон или стучат в дверь‚ за секунду до ответа скажите себе: «Это [Имя]». Записывайте статистику. Развивает предвидение и скорость реакции интуиции.
- «Сканирование пространства». Входя в незнакомую комнату/транспорт/магазин‚ за 3 секунды мысленно сфотографируйте: сколько людей‚ цвета одежды‚ эмоциональный фон‚ где выходы. Потом проверяйтесь взглядом. Развивает периферийное восприятие и скорость обработки информации.
Типичные ошибки новичков (по Шепсу)
- Жажда результата «здесь и сейчас». ЭСС, это мышца. Результат через 3–6 месяцев регулярной работы.
- Работа без защиты. Риск подхватить чужую боль‚ страх или сущность.
- Интерпретация вместо фиксации. Видели «черную кошку» — записали «черную кошку»‚ а не «плохой знак» или «магия».
- Эго и валидация. Желание показать «фокусы» друзьям закрывает канал. Практикуйте в тишине.
- Игнорирование тела. Алкоголь‚ переедание‚ невысыпание‚ отсутствие спорта/йоги грубят тонкие каналы.
Методика Александра Шепса — это не набор «фокусов»‚ а система саморазвития. Она объединяет:
- Дисциплину воина (регулярность‚ дневник‚ защита).
- Чистоту канала (медитация‚ работа со страхами‚ телесная гигиена).
- Инструментарий (руны‚ карты Таро‚ психометрия‚ визуализация) — как удлинители восприятия.
Главный совет Шепса: «Не верьте мне на слово. Проверяйте. Экспериментируйте. Ведите дневник. Только личный опыт, это знание. Остальное — информация».
Начните сегодня: постройте Кокон‚ посидите в тишине 10 минут‚ запишите первое впечатление. Путь в тысячу верст начинается с этого шага.
Материал подготовлен на основе открытых интервью‚ книг («Как стать экстрасенсом»‚ «Сила рун»)‚ выступлений Александра Шепса и общих принципов эзотерической практики. Статья носит информационный характер.