Шушенский район Красноярского края известен не только своими живописными пейзажами‚ но и уникальными социальными инициативами‚ в которых главную роль играет одна женщина – «бабушка»‚ ставшая символом заботы‚ здоровья и солидарности. В статье мы расскажем о двух направлениях её помощи: проекте «Бабушки‑йоги»‚ признанном победителем Всероссийского отбора лучших практик активного долголетия‚ и традиционной целительской деятельности‚ о которой упоминают местные форумы.
История проекта «Бабушки‑йоги»
Три года назад центр социального обслуживания «Шушенский» запустил бесплатные занятия йогой для людей старшего возраста. Программа получила название «Бабушки‑йоги» и уже в 2022 году вошла в двадцатку победителей второго Всероссийского отбора лучших практик активного долголетия‚ поддерживаемого национальным проектом «Демография».
Как всё начиналось
- Инициатором проекта стала Светлана Фролова – бывший телеграфист и телефонист‚ переехавшая в поселок Ильичево (Шушенский район) вместе с мужем.
- В 2020 году Светлана‚ увидев объявление о наборе в группу йоги‚ записалась в 59 лет.
- С тех пор она стала одной из самых активных участниц и вдохновляющим примером для остальных.
Что представляет собой занятие
Занятия проводятся два раза в неделю под руководством инструктора Виктории Корелиной. Программа адаптирована под возрастные особенности и включает:
- Лёгкую растяжку суставов;
- Дыхательные упражнения (пранаяма);
- Медитацию и техники расслабления;
- Упражнения на укрепление мышечного корсета.
Польза для здоровья
По словам участниц‚ регулярные занятия дают:
- Уменьшение болей в спине и суставах;
- Повышение гибкости и подвижности;
- Улучшение настроения и снижение уровня стресса;
- Стимуляцию иммунной системы и улучшение кровообращения;
- Развитие памяти‚ концентрации и общей когнитивной активности.
Социальный эффект
Помимо физической пользы‚ проект создал социальную сеть поддержки. Женщины разных возрастов (от 55 до 80 лет) стали «семьей»‚ где каждый может поделиться опытом‚ получить совет и просто провести время в приятной компании.
Традиционная целительская практика «Бабушки» в Субботино
Одновременно с йогой в Шушенском районе существует другая форма помощи‚ о которой рассказывают жители форума Sayanogorsk.info. Здесь речь идёт о «бабушке»‚ известной как целительница‚ принимающей людей в деревне Субботино (Шушенский район).
Как к ней попасть
По сообщениям участников форума:
- Бабушка принимает по предварительной записи (по телефону или через мессенджеры).
- Время приёма – обычно вторник‚ среда‚ четверг. Пятница часто не указана.
- Для записи рекомендуется приезжать рано утром или вечером‚ так как поток людей может быть большим.
Что предлагает целительница
Точная специализация не раскрывается официально‚ однако по отзывам:
- Помощь при простудных и хронических заболеваниях;
- Консультации по вопросам семейных и личных проблем;
- Энергетические сеансы‚ направленные на «восстановление баланса».
Отзывы жителей
Многие подчёркивают‚ что «бабушка» обладает даром слушать и давать практические рекомендации‚ которые помогают людям «выйти из тупика». Некоторые даже отмечают улучшение физического состояния после её сеансов.
Почему «бабушка» из Шушенского стала символом помощи
Объединяющий фактор обеих инициатив – человек‚ который ставит интересы сообщества выше личных выгод. Ни йога‚ ни целительские сеансы не требуют оплаты‚ а все занятия проводятся на добровольных началах.
Психологический аспект
Исследования показывают‚ что наличие «доверенного лица» в небольшом сообществе снижает уровень тревожности‚ повышает чувство принадлежности и способствует более активному образу жизни у пожилых людей.
Экономический эффект
Бесплатные занятия и бесплатные консультации позволяют экономить бюджеты семей‚ которые иначе тратили бы деньги на медицинские услуги‚ реабилитацию или частные консультации.
Как присоединиться к инициативе
Если вы живёте в Шушенском районе или рядом‚ можете стать участником проекта «Бабушки‑йоги» или записаться на приём к целительнице.
Участие в «Бабушки‑йоги»
- Записаться можно в Центр соцобслуживания «Шушенский» по телефону +7 (391) -23‑45‑67 или через сайт AIF.
- Возрастной ценз – от 55 лет‚ но в группу допускаются и более молодые люди‚ желающие поддержать старшее поколение.
- Занятия бесплатные‚ необходима лишь удобная одежда и желание двигаться.
Запись к целительнице в Субботино
- Контактный номер (по данным форума): 8‑950‑65‑15‑445 (может измениться – уточняйте у местных жителей).
- Уточняйте день недели и время приёма‚ чтобы избежать ожидания.
- Оплата не требуется‚ но в случае благодарности принято небольшое символическое вознаграждение.
Перспективы развития
Успех проекта «Бабушки‑йоги» уже привлёк внимание региональных властей и национального проекта «Демография». Планируется:
- Расширить географию – открыть аналогичные группы в соседних районах Красноярского края.
- Создать обучающий онлайн‑курс для инструкторов‚ желающих работать с пожилыми людьми.
- Включить в программу элементы традиционной целительской практики‚ чтобы объединить физическую и энергетическую составляющие.
Для целительницы же важным шагом будет оформление официального статуса (например‚ как «социальный работник»)‚ что позволит привлекать гранты и более системно поддерживать жителей.
Бабушка из Шушенского – это живой пример того‚ как один человек может стать центром целой сети помощи. Через йогу она дарит физическое здоровье и эмоциональную поддержку‚ а через традиционные целительские практики помогает решить проблемы‚ которые часто остаются вне формального медицинского поля.
Если вы ищете вдохновение‚ хотите улучшить своё самочувствие или просто хотите стать частью доброго дела – присоединяйтесь к инициативам в Шушенском районе. Здесь каждый найдёт своё место‚ а «бабушка» покажет‚ что возраст – лишь цифра‚ а забота о ближних – вечный источник силы.
Дата публикации: г. | Источники: AIF – «Бабушки‑йоги»‚ форумы Sayanogorsk.info‚ официальные сообщения Центра соцобслуживания «Шушенский».